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7 Min: Fitness für die Mittagspause


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7 Min Fitness für die Mittagspause

Wer im Büro arbeitet und ständig nur sitzt, der verliert schnell seine Form. Joggen am Wochenende reicht da meist nicht mehr aus, mit dem Fahrrad zur Arbeit hin und zurück ebenfalls nicht. Fitness ist angesagt, auch mal in der Mittagspause. Die Idee der Website 7 Min ist dabei nicht neu, die Umsetzung allerdings ist wirklich gelungen. Sieben Minuten Fitness für die Mittagspause.

Weil wir alle Geeks sind, kommt dafür natürlich wieder iPhone oder Computer zum Einsatz, denn auf der Website von 7 Min gibt es die automatische Anleitung. Fast wie ein kleiner Trainer, der euch Sieben Minuten lang, mit zwölf unterschiedlichen Übungen, in Form bringt bzw. fit hält.

Die Website ist perfekt für die Mittagspause. Sieben Minuten hat nun wirklich jeder Zeit, sieben Minuten sind immer drin. Dabei zählt das Programm die Sekunden herunter, was ich persönlich durchaus motivierend finde. Überhaupt ist dies eine schöne Art für das schnelle Training, minimalistisch aber effektiv. Sollte jeder mal ausprobiert haben.


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